今から腰痛の治療をしたいと考えているなら

• TOP
• 腰痛を感じたきっかけを知っておこう
• 腰痛を予防するストレッチ
• 腰痛対策用サポーターは通気性の良い物を選ぼう
• 腰痛の痛みは、体からのサイン、見逃すな
• 厄介さを感じる腰痛とは
• 腰痛治療を施す治療場所に関しては
• 腰痛に関して改善できるところは
• 腰痛を招くタイミング
• 腰痛は意識次第で予防できる

腰痛を招くタイミング

ギクッという感覚の痛みが腰に走る腰痛は、どのタイミングで起こるのでしょうか。運動痛では、しっかりウォーミングアップという名のストレッチ（柔軟体操）をせずに、捻りや曲げ伸ばしをすることで起こりがちです。ゴルフならば、飛距離を狙うドライバーによるショットで、腰をギクッと捻ってしまうようです。重量挙げの選手だけでなく、ジムでのトレーニングでも、負荷を掛けすぎてのウエイトトレーニングで腰痛を招きやすいといいます。しかし、こうしたスポーツ傷害が起こりやすいシチュエーションには必ず、医療従事者が携わっています。こうしたプロがいない私たち一般人にとっては、どのタイミングで引き起こしやすいのでしょうか。日常生活では、重たいペットボトルやお米を持ち運ぶ際であったり、物を収納したい時に腰を前屈みにしたまま力任せに持ち上げるタイミングでギクッという感覚で痛み出すようです。寝違えで首がまわらないように、変な姿勢は禁物です。また、ギクッという感覚で動けないくらいに激しく痛むならば、救急車を手配しましょう。ムリに自分で運転したり、助手席に座る行為は負担になります。